Was wollen wir erreichen?

Rückenschmerzen entstehen oftmals nicht plötzlich, sondern sind meist das Resultat von chronischem Bewegungsmangel in Verbindung mit anhaltendem Stress im täglichen Leben. Die Rückenmuskulatur verspannt sich und schmerzt. Durch den Versuch, schmerzhafte Bewegungen zu vermeiden, kommt es zur Überbeanspruchung einzelner Muskeln und zu weiteren Verspannungen - ein Teufelskreis aus Schmerz, Schonhaltung und wiederum Schmerz entsteht.
Im Training wird unter fachkundiger Leitung die Muskulatur aktiv bewegt und gelockert, denn nur so wird sie kräftig und kann Fehlhaltungen vorbeugen.
Ach ja, und gelacht wird zwischendurch auch viel.